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                                          商界智慧

                                          王石:我每天坚持的5种习惯

                                          如果你学习这项技能 ,你可以做很多事情 ,比如克服拖延 ,健身 ,学习新语言 ,探索未知领域等等 。

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                                          然而 ,许多人倾向于避免这种不适 。毕竟 ,没有什么是简单的 。它需要付出很多努力 ,忍受很多痛苦 ,甚至会让你自己受伤 。

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                                          我曾经认为我们应该让自己感觉舒服 ,但后来我意识到有些不适有时并不是坏事 。事实上 ,你可以学会享受这种不适 。

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                                          例如 ,我每天做一些力量训练 ,虽然这种不适不会严重到让我讨厌 ,但人们就是这样 ,可以避免的困难 ,我们总能找借口 。

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                                          我制定了一个计划表格 ,使其不适合我的生活 ,养成了习惯 。每当我完成15次上拉时 ,我会在引体向上的列中写下15 。

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                                          每个月我都会改变论文并总结上个月的情况 。不经意间 ,我在几个月内做了1000次引体向上 。

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                                          我发现任何有点不舒服的东西都可以训练 。我们可以将一种不舒服的东西变成一种习惯 ,然后你就离不开它 。我觉得这种小痛苦实际上是一种平淡的生活 。一种调味料 。

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                                          这种东西因不适而变得舒适 ,并且以这种方式养成了良好的习惯 。

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                                          TR

                                          我们可以用这种方法来提高我们的能力 ,改变一些坏习惯 ,养成一些好习惯 。

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                                          1.拖延的习惯

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                                          我们不得不拖延的主要原因是我们所做的事情让我们感到不舒服 。

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                                          因此 ,我们的思想产生了各种各样的借口和诱惑 ,以激励我们做更容易和更舒适的事情 。

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                                          当我们将一件事定义为“不舒服”时 ,我们本能地不想这样做 ,试图推迟到明天 。

                                          TR

                                          但是 ,如果我们能够将这种痛苦打破到1000并变得无法忍受 ,那么事情将变得更加容易 。

                                          TR

                                          我们可以制作一个名为“打败延迟”的表格 。每当有想要延迟的想法时 ,您都会立即这样做 。完成任务后 ,您将在表单上+1 。当你完成1000+时 ,拖延的习惯将被消除 。

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                                          2.健身习惯

                                          TR

                                          我们不去健身房 ,因为我们感到不舒服 ,但如果我们有意识地让自己感到不适 ,我们将逐渐提高我们的耐力 。一旦我们养成习惯 ,我们就会依赖这种不适给自己带来的有利刺激 。让自己感觉更有活力 。

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                                          3.阅读习惯

                                          TR

                                          没有阅读习惯的人会认为阅读是一件非常痛苦的事情 。如果您可以创建一个表 ,请在阅读后在每个章节上写+1 。

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                                          在逐渐养成习惯后 ,改为阅读书籍和+1 ,你会发现你甚至可以每月阅读5本书 。

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                                          然后阅读变得不那么痛苦 ,成为一种普遍的习惯 。当你可以和别人谈论你读过的书和你的意见时 ,这将是一件非常令人满意的事情 。

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                                          4.早期习惯

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                                          要养成早起的习惯 ,你必须先为自己设定一个早期目标 。这个目的会让你期待第二天早上很快到来 。

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                                          如果您是美食家 ,请在睡觉前准备丰盛的早餐食材 ,然后在早晨醒来 ,享用美味的早餐 。

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                                          清晨我自己玩的是一个半小时的游戏(非常惊人) ,这对我很有吸引力 。

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                                          所以 ,如果我想在6:30起床 ,那么我会在6点钟设置闹钟 ,然后快速起床 ,我会在开始开机时修好牙齿 ,然后我会喝一杯牛奶在听英语广播的同时玩游戏 。

                                          TR

                                          通过这种方法 ,我将不适转化为舒适 ,使事情变得困难和容易 。

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                                          5.写作习惯

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                                          如果你不写太多 ,你就不能成为自己的 。如果你不能告诉别人 ,你就无法得到更正和反馈 ,也无法知道你的观点是什么程度 。

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                                          写作是整理自己想法的好工具 。它通常阅读中的论点 ,用自己的话来思考和总结 。这样 ,逻辑和思维能力就会逐渐增强 。

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                                          当然 ,写作是一件痛苦的事情 。你需要组织你的想法并组织你的语言来表达它们 。而且 ,当你面对电脑时 ,你还必须消除各种家务的干扰 ,这也是一种练习 。

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                                          你看到了什么 ,也许是其他人需要的东西 !谢谢转发 !

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